Geração Z: Os Desafios da Era Digital

Por Salevi

12 de Fevereiro de 2025

Autoconhecimento

Quem é a Geração Z?

A Geração Z nasceu entre  1995 e 2010 e cresceu conectada. Ansiedade, comparação social e excesso de informações desafiam a saúde mental.

Principais Desafios da Geração Z

– Ansiedade digital. – FOMO = Fear of Missing Out  Medo de ficar de fora; de perder eventos, tendências ou conversas online. – Pressão por validação.

O Impacto das Redes Sociais na Saúde Mental

- Likes, comentários e filtros afetam a autoestima. - Comparação social gera pressão. - Encontrar equilíbrio é essencial!

Como a Era Digital Impacta as Emoções?

- Excesso de informações gera sobrecarga mental. - Desconectar faz bem para a mente! - Saúde mental deve ser prioridade.

Mindfulness: Uma Solução para a Geração Z

- Mindfulness reduz a ansiedade digital. - Pausas ajudam a manter o equilíbrio. - Pratique a atenção plena no  dia a dia!

Estratégias para o Equilíbrio Emocional

- Estabeleça um limite de tempo nas redes sociais. - Pratique atividades que despertem  bem-estar; foque no autocuidado. - Priorize relações autênticas, online e offline!

O Futuro Emocional da Geração Z

É possível viver na era digital sem perder o equilíbrio emocional . Use a tecnologia a seu favor!

Leia o artigo completo sobre a  Geração Z e seus desafios emocionais!

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